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最近やっている夜美容フル記録

 

最近夜に時間あるとゆっくりお風呂入って色々してるので記録


お風呂入る前

ヘアブラシで髪をとかす

ココナッツオイルか太白ごま油大さじ1を頭皮と髪に馴染ませて
ヘアゴムでくくっておく

お風呂には粗塩一握りと入浴剤
入浴剤は特にこれ!というものはなく、
良さそうなの見かけたら取り敢えず買ってる
甘過ぎず癒される香りが好き

身体をドライブラッシング

カバーマークメイククレンジングでメイクを落とす

お風呂に入る

太白ごま油大さじ1弱を顔に塗って骨気マッサージ
DVDで即効マスター 世界一の小顔を作る 最新 骨気メソッド という本を参考にしている

同じ著者の美乳骨気に載っている方法でC70からD70になったので、
これも私に合っているだろうと本購入

週1〜2は骨気のかわりにかっさで顔マッサージ
ナチュラルかっさケアマッサージという本を参考にしている
ただ、島田流かっさマッサージという本にのっていた方法の方が私は気持ちよく感じるかもしれない

 

その後お風呂に入ったまま、
もんでヤセない身体はないという本を参考に
爪先から足首ふくらはぎ、膝裏太ももそけい部までゴリゴリマッサージ

お風呂で携帯みてぼーっとして上がる

シャンプー1回目
軽く洗い、流す
シャンプー2回目
20歳若く見える頭髪アンチ・エイジング
という本を参考に頭皮マッサージしながらシャンプー、流す

髪を握って水分を絞ってからトリートメント

トリートメントしてる間に歯を磨いたりシェービングしたり

洗い流す

 

松山油脂のアミノ酸洗顔フォームをネットで泡立てて顔を洗う
水温はぬるい水くらい
美肌の王道という本に、洗顔はアミノ酸が良いと書いてあった

更に時間があるときはボディスクラブ

脇と足の裏、背中、胸を石けん泡立てて洗う
デリケートゾーン周辺をウルラという専用ソープで洗う

シャワーで全身流す

水を顔に浴びて引き締める

お風呂場から出ずに、化粧水とクリームを顔に塗る

化粧水とボディクリームを全身に塗る

お風呂場から出て身体と髪をふく

着替えてドライヤー


寝る前

和みのヨーガという青い方の本を参考に5分くらいの簡単ヨガ

月経美人セルフケアという本を参考に3分くらいで腕と目をほぐす

アラームセットして、
あずきのチカラというアイマスクをレンジであたためて目にのせて寝る

以上!